Header

Signalen slaperigheid herkennen

Microslaapjes kondigen zich niet altijd aan, maar meestal zijn er wel een aantal zichtbare signalen die je waarschuwen voor slaperigheid, zoals:

  • met de ogen knipperen;
  • dichtvallende oogleden;
  • een starende blik;
  • concentratieverlies;
  • gaten in je geheugen (je de laatste kilometers niet meer kunnen herinneren, opschrikken en verder zijn dan je dacht);
  • hallucinaties (je dingen voorstellen die er niet zijn, bv. dier op de weg);
  • geeuwen;
  • moeilijkheden hebben om een goeie zithouding te vinden, zich voortdurend verzetten;
  • moeilijkheden hebben om een constante snelheid aan te houden en ‘recht’ te blijven rijden op je traject;
  • vaker aan het gezicht, de armen, de hals krabben;
  • knikkebollen (de laatste stap voor je in slaap valt).