Middeltjes tegen slaperigheid bestaan niet

Laat je niet misleiden door hardnekkige misverstanden. Als je vermoeid achter het stuur zit, helpen de volgende middeltjes NIET:

je raam openen;
je radio luider zetten;
praten met een passagier;
je verwarming afzetten;
koffie of een energiedrankje drinken;
even pauzeren zonder te slapen.

Door geen enkel van deze middeltjes neem je de oorzaak van de vermoeidheid weg: namelijk slaaptekort! Als er al een effect is, is het van veel te korte duur om echt effectief te zijn. Het enige wat echt helpt om te recupereren is een dutje van 15 minuten.

Tips & Weetjes

De reactietijd van een bestuurder zou gemiddeld 50% trager zijn na vier uur continu rijden. Je ongevalskans verdubbelt dan!
Ongevallen veroorzaakt door vermoeidheid zijn vaak ernstiger.
Je risico op een ongeval wordt vier tot zes keer groter als je vermoeid bent.
Voel je je slaperig als je aan het rijden bent? Parkeer je op een veilige plaats en doe een dutje van een kwartier. Het enige middel dat helpt tegen vermoeidheid.
Zorg voor een goede slaaphygiëne: de opstapeling van slaaptekort of problemen zoals slaapapneu die je niet laat behandelen, vergroten het risico op slaperigheid.
Bij zowat 1 op 20 ritten zit er een vermoeide chauffeur aan het stuur.
10 tot 20% van alle ongevallen wordt veroorzaakt door vermoeidheid. Op autosnelwegen loopt dat zelfs op tot 20 à 30%.
Eet licht verteerbare maaltijden als je daarna nog moet rijden. Vetten en koolhydraten maken je slaperig zo’n halfuur tot één uur nadat je ze opgenomen hebt.

Relevante artikels

Vermoeidheid

Gevaar voor microslaapjes
Microslaapjes zijn heel kort. Ze duren 1 à 4 seconden en doen zich vaak voor tijdens monotone activiteiten.
Vermoeidheid

Vermoeidheid en alcohol vergelijkbaar effect
Het gevaar van vermoeid rijden wordt vergeleken met het risico van rijden onder invloed . Ook het effect van chronische vermoeidheid kan een grote impact hebben.
Vermoeidheid

Vermoeidheid, onderschatte 'killer' in het verkeer
Vermoeidheid is de oorzaak van 10 tot 20% van de ongevallen in het verkeer, vaak met heel ernstige gevolgen.

Middeltjes tegen slaperigheid bestaan niet

De reactietijd van een bestuurder zou gemiddeld 50% trager zijn na vier uur continu rijden. Je ongevalskans verdubbelt dan!

Ongevallen veroorzaakt door vermoeidheid zijn vaak ernstiger.

Je risico op een ongeval wordt vier tot zes keer groter als je vermoeid bent.

Voel je je slaperig als je aan het rijden bent? Parkeer je op een veilige plaats en doe een dutje van een kwartier. Het enige middel dat helpt tegen vermoeidheid.

Zorg voor een goede slaaphygiëne: de opstapeling van slaaptekort of problemen zoals slaapapneu die je niet laat behandelen, vergroten het risico op slaperigheid.

Bij zowat 1 op 20 ritten zit er een vermoeide chauffeur aan het stuur.

10 tot 20% van alle ongevallen wordt veroorzaakt door vermoeidheid. Op autosnelwegen loopt dat zelfs op tot 20 à 30%.

Eet licht verteerbare maaltijden als je daarna nog moet rijden. Vetten en koolhydraten maken je slaperig zo’n halfuur tot één uur nadat je ze opgenomen hebt.

Relevante artikels

Vermoeidheid

Gevaar voor microslaapjes

Vermoeidheid

Vermoeidheid en alcohol vergelijkbaar effect

Vermoeidheid

Vermoeidheid, onderschatte 'killer' in het verkeer